失眠认知行为治疗系统CBT-I_成都沃森健康管理有限公司

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世界卫生组织确定心理健康的六大标志

世界卫生组织确定心理健康的六大标志

"有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。"

世界卫生组织关于健康的定义

"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"

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失眠认知行为治疗系统CBT-I

失眠认知行为治疗系统CBT-I

所属分类 : 睡眠·视界

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失眠的认知行为治疗是结合了认知治疗和行为干预等技术的联合治疗方法，主要包括睡眠卫生教育、认知治疗、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、松弛疗法，以及生物反馈法、矛盾意向法等。

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发布时间：2022-02-18 15:09:57

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