世界卫生组织确定心理健康的六大标志
世界卫生组织确定心理健康的六大标志

世界卫生组织确定心理健康的六大标志

"有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。"
世界卫生组织关于健康的定义
世界卫生组织关于健康的定义

世界卫生组织关于健康的定义

"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"
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阿尔茨海默病不可怕，预防有办法

阿尔茨海默病不可怕，预防有办法

阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病，通常隐匿起病，缓慢进展，是最常见的痴呆类型。 患者主要表现为逐渐进展的记忆力下降、语言和视空间障碍，日常生活能力下降，可伴有精神症状。 该病由多种遗传和环境因素共同作用导致，主要影响60岁以上老年人。 当家中老人出现患病早期征兆时，应及早就医，早防早治。 如何降低患病风险？ 虽然治疗阿尔茨海默病的新药已被证明可以延缓疾病进展，但需要注意的是目前阿尔茨海默病仍无法治愈和逆转，因此做好预防尤为重要。而且越来越多的研究显示，阿尔茨海默病和其他慢性疾病一样是可以预防的。 众多危险因素可以增加阿尔茨海默病发病风险。年龄大尤其是超过65岁、女性、存在阿尔茨海默病致病或风险基因突变、有阿尔茨海默病家族史者，阿尔茨海默病的发病风险较高。 年龄、性别、遗传基因等是无法改变的因素，但还有很多危险因素是可以干预的。如缺乏体力活动、吸烟、过度饮酒、空气污染、头部损伤、社会交往过少、教育程度低、肥胖、高血压、糖尿病、抑郁症和听力损伤等。 阿尔茨海默病循证预防国际指南显示，做到以下内容有望延缓或预防40%阿尔茨海默病的发生。 一、保持健康生活方式 中青年期避免肥胖，老年期（65岁以上）不宜太瘦；早年尽可能多地接受教育；多从事脑力活动；坚持定期体育锻炼；不要吸烟，避免接触二手烟；保持良好睡眠，出现睡眠障碍时，及时就医。 二、避免罹患会增加阿尔茨海默病发病风险的疾病 避免罹患糖尿病，糖尿病患者密切监测认知功能；避免罹患高血压，直立性低血压患者密切监测认知功能；保护头部，避免外伤；保持心理健康，抑郁症患者密切监测认知功能；避免患脑血管病，卒中患者密切监测认知功能；维持心血管健康，心房颤动患者应积极治疗；定期检测血同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸血症患者要积极治疗。 此外，还应保持强健体魄，体弱者密切监测认知功能；放松心情，避免过度紧张；饮食摄入或额外补充维生素C。但是不建议用该病的治疗用药——乙酰胆碱酯酶抑制剂来预防阿尔茨海默病。对于绝经后妇女，也不建议使用雌激素替代预防阿尔茨海默病。   作者：复旦大学附属华山医院神经内科  郁金泰  陈科良 审核：国家健康科普专家库专家 复旦大学附属华山医院主任医师  董强 策划：谭嘉 编辑：刘洋  崔晓莹
2023-09-27
为什么老是过敏？可能是这个在作怪！

为什么老是过敏？可能是这个在作怪！

这个国际研究小组关注了缺失MAVS基因的小鼠，这个基因在免疫系统检测病毒的过程中扮演关键角色。
2018-07-12
春暖花开防哮喘

春暖花开防哮喘 预防措施应知道

冬去春来，万物复苏，然而这个美丽的季节却是哮喘患者极易发病的时期。哮喘的发作打破了人们对美景的向往，给人们的生活带来极大的影响。
2018-07-10
沃森基因检测中心上线啦！！！！

沃森基因检测中心上线啦！！！！

基因是遗传的基本单元，携带有遗传信息的DNA或RNA序列，通过复制，把遗传信息传递给下一代，指导蛋白质的合成来表达自己所携带的遗传信息，从而控制生物个体的性状表达。基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术，是取被检测者外周静脉血或其他组织细胞，扩增其基因信息后，通过特定设备对被检测者细胞中的DNA分子信息作检测，分析它所含有的基因类型和基因缺陷及其表达功能是否正常的一种方法，从而
2018-11-13
颈动脉斑块筛查，有必要吗？

颈动脉斑块筛查，有必要吗？

对于有症状（卒中）的患者进行颈动脉斑块检查是有必要的，这是大家公认的。因为卒中有很大一部分病人（50-70%）的致病原因为颈动脉斑块。而颈动脉斑块随着病情进展，最后有一部分（20-30%）进展为卒中，早期为短暂脑缺血发作（TIA）或腔隙性脑梗塞，最后可至严重的脑卒中。那么问题来了：对于无症状人群，是否就不需颈动脉斑块筛查呢？无症状人群就意味着无颈动脉斑块，或者是颈动脉斑块稳定？答案是否定的。无症状
2018-12-04
治疗失眠，其实可以不吃药

治疗失眠，其实可以不吃药

不是所有「睡不着」都叫失眠失眠的人越来越多，数据显示：世界上成人失眠率为29%；中国成人失眠率为32.8%。而且，随着年龄的增加，伴有失眠的人群也越来越多。
2018-12-04
冬季传染病预防小知识

冬季传染病预防小知识

冬季是各种呼吸道传播疾病高发季节，气候的变化是对机体免疫力的一次考验，最容易中招的就是儿童、其次为有基础病的老年人，所以为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，确保身体健康，就需要多关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道传染病。                 一、冬季传染病基本情况1.冬季是呼吸道传染病高发季节，几种常见呼吸道传染病有：流行性感冒、
2020-01-03
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发布时间：2022-02-18 15:09:57

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